Упражнение ВАКУУМ появилось на ранних этапах развития бодибилдинга, автором его считается Фрэнк Зейн, популяризовали его Арнольд Шварценеггер и Кори Эверсон. 10 причин делать "вакуум" - Если у вас объемный, выпадающий вперед, свисающий на ремень живот - "вакуум" ликвидирует эту проблему. - Упражнение достаточно успешно и за короткий срок ликвидирует растянутость. - "Вакуум" растит силу поперечных брюшных мышц. - Упражнение очень просто делать: в домашних условиях без специального инвентаря. - Оно не занимает много времени. - Упражнение успешно борется с обвисанием внутренних органов, держит их в тонусе. - Парадоксальным образом "вакуум", и это доказано, уменьшает боли в спине. - После практики "вакуума" вы научитесь контролировать всю область живота. - Также это упражнение замечательно сужает талию. - В результате упражнения снижается количество висцерального жира вокруг внутренних органов. - Во время упражнения стенкой живота вы мягко массируете внутренние органы, что очень полезно.📌📌📌

Теги других блогов: упражнения бодибилдинг вакуум